高考的脚步越来越近，考前紧张的氛围越来越浓。为缓解高三学生的心理压力，帮助学生以更好的状态投入到复习和考试中，近日，上杭五中心理教师吴素芬为高三年段全体学生开展了一场主题为《乘风破浪，超越自我》的心理健康讲座。 讲座以简单有趣的活动开场，既调动了气氛，又吸引了学生的注意力。针对高三学生可能会出现和面临的问题，吴老师主要围绕“压力不是恶魔”、“照顾好情绪”、“关于睡眠”等3个方面与学生分享，结合实例分析压力的成因，认识大脑进行情绪管理的工作机制，引导学生不同的问题运用不同的心理疏导技巧。之后，吴老师还带领同学们一起体验了“呼吸放松”和“肌肉放松”2种情绪调节方法，可以切实运用到学习和生活中去。 整场讲座生动实用，秩序井然，安静又不失活泼，给了同学们很好的启迪和指导，对于学生缓解考试焦虑、增加自信心、学会自我调适具有很大的帮助。（吴素芬）
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